Angst? Wutausbrüche? Trauer? Sorgen? Streit? Kinder müssen mit vielen starken Gefühlen und Gedanken umzugehen lernen. Ihnen geht dabei beispielsweise durch den Kopf: «Ich schaffe das. Aber ich habe solche Angst!». Oder: «Ich möchte mit meiner Freundin gut auskommen. Aber im Moment bin ich so wütend auf sie!» Diese oft gegensätzlichen Gedanken und Gefühle führen zu seelischen Spannungen mit entsprechendem Leidensdruck.
Wie kann das Kind lernen, einen gesunden Umgang mit solch starken Gefühlen und Gedanken zu finden und wie können Sie es dabei optimal unterstützen?
Dr. Johannes Greisser kennt als Kinderarzt solche Nöte. Mit der Burggemeinschaft entwickelte er eine Hilfestellung, welche das innere Team nach Friedemann Schulz von Thun für Kinder visuell zugänglich macht. Dies hilft ihnen, sich anzunehmen und seelische Herausforderungen meistern zu können. Das Modell besagt, dass der stoffliche Anteil unseres Körpers wie eine Burg ist. Und in dieser Burg leben die Burgbewohner:innen. Aber Achtung: Diese könnten unterschiedlicher nicht sein! Der aufmerksame Wachmann beispielsweise hat Angst vor allem und die stolze Heerführerin denkt, dass sie alles schaffen kann. Oder der hilfsbereite Diener will allen helfen, während sich der freie Adler nicht für andere interessiert.
Mit der Burggemeinschaft erfahren diese unterschiedlichen Stimmen im Kopf des Kindes eine konkrete Ausdrucksweise. Es kann nun mit «seinen» Burgbewohner:innen Kontakt aufnehmen und stellt dabei fest: «Alle wollen nur das Beste für mich!» Dies führt zu Selbstannahme und Selbstklärung, was das Kind befähigt, seine seelischen Herausforderungen erfolgreich zu überwinden und mehr Ausgeglichenheit zu empfinden. Es entdeckt, dass es stimmt: „Meine Gefühle – meine Stärke!“
Der Autor
Johannes Greisser (*1977) wuchs im Kanton Aargau auf und studierte in Zürich Humanmedizin. Nach seiner Ausbildung zum Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin in Zürich und Bern lebt und arbeitet er im Seeland (BE). Dabei betreut er im Speziellen Kinder und Teenager mit psychischen und Verhaltensauffälligkeiten. Er ist verheiratet und Vater von vier Kindern.
Der Illustrator
Adrian Weber (*1970) wuchs im Seeland (BE) auf und schloss in Bern sein Studium zum Sekundarlehrer phil.hist. ab. Nach einer Kunstausbildung in Frankreich arbeitete er als Schulungsleiter für Caran d’Ache und war Gründungsleiter des Kindermuseum Creaviva in Bern. Er lebt als Zeichner, Maler und Kursleiter in Bern, ist verheiratet und Vater von zwei Kindern.
Sie möchten die Burggemeinschaft-Methode im Alltag anwenden und vertiefen? Dann haben wir etwas für Sie: die Burggemeinschaft-Charakterkarten. Erfahren Sie, wie Sie die Methode als Eltern, Psycholog:innen oder Lehrer:innen anwenden können inklusive alltagsbezogenen Beispielen.
Die Burggemeinschaft bot unserer Tochter mentale Unterstützung und half, dass sie sich wieder vermehrt traute, auswärts zu übernachten.
Eltern von Anna, 10 Jahre
Dank der Burggemeinschaft konnte unser Sohn sein Praktikum im Altersheim ohne Nervosität oder Krankheitssymptome absolvieren. Die Burggemeinschaft hat sein Selbstvertrauen sehr gestärkt und er glaubt wieder an sich.
Eltern von Luan, 14 Jahre
Die Burggemeinschaft ist eine kraftvolle Kreation! Aus meiner Sicht hast du mit der Burggemeinschaft ein Tool geschaffen, das in (fast) allen Situationen weiterhelfen kann. Ich verwende die Burggemeinschaft regelmässig bei der Arbeit (Suchtberatung für Erwachsene) und nutze sie auch privat. Oft erlebe ich, wie Menschen dank des Burgrats neue Lösungswege entdecken und sich nicht mehr mit nur einer Seite von sich verwechseln, was sehr entlastend sein kann.
Fachperson, Bereich Suchtprävention
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